【认知心理学】考研如何复习?谈谈我对间隔式练习的理解。
1. 感悟
最近在考研的过程中,逐渐意识到复习的重要性,尤其是滚动复习。
此前一直在盲目推进度(学习数学的基础部分),但从未重视过复习,从未考虑过记忆遗忘的残酷性。如果全都忘记了再复习,效率就很低了,最好的方法是在一定的遗忘后就开始复习,使用主动回忆法。
其实我们在学习英语的时候一直在使用这样的复习方法,即主动回忆+间隔练习。但我们往往会忽视这中方法的普遍性,这两种方法其实可以作用在任何的学习材料的学习上。
大概是在两个月前,我观看了转载于 Youtube 知识区剑桥大佬Ali Abdaal(剑桥第一)的一个视频,受益匪浅。记得那个视频是讲记忆原理的,也谈到了一些学习方法。大体是说对一个材料直接阅读,效率是很低的,远远不如主动的检索来的高效和深刻。
大佬在视频中反复推荐了一本书,中文书名是《认知天性》(英文名《Make It Stick》)。当时我还没有开始考研,对学习的基本停留在高中阶段的学生思维的理解。那个视频给我带来了极大的震撼!
我便通过 Vivo 自带的阅读软件,花了大概半个月把这本书的中文版通读了一遍。这也是我好久以来第一次认认真真的读完一本书籍了,虽然功利性很强但收获是极大的。
没有想到时隔几个月给我带来深刻反思的视频依然来自 Ali 大佬。
这一次我不再疑惑怎么记忆更加深刻,怎么学习材料了。我的问题在于如何滚动式复习?